長年勤め慣れた仕事で、業務量の増加や指導役の増加によって不安を感じているのは、決してあなただけではありません。多くの人が、キャリアの節目で同じような悩みを抱えています。
不安の正体を探る
まずは、具体的な不安の内容を書き出してみましょう。
- 業務量の増加
- 具体的にどのくらいの増加なのか？
- いつまでに終わらせる必要があるのか？
- 周囲に助けを求められるのか？
- 指導役としての不安
- 部下・後輩に何を教えればいいのか？
- 上手く指導できる自信がない？
- 責任が重いと感じる？
不安の正体を知ることで、具体的な対策を立てやすくなります。
具体的な対策例
1. 周囲に相談する
上司や先輩など、信頼できる人に相談してみましょう。同じ悩みを抱えている同僚がいるかもしれません。相談することで、客観的な意見やアドバイスを得ることができます。
2. 時間管理を見直す
タスクを整理し、優先順位をつけることで、効率的に仕事をこなせるようになります。時間管理ツールなどを活用するのも有効です。
3. スキルアップを図る
業務量増加に必要なスキルや、指導に必要なスキルを身につけることで、自信につながります。社内研修やeラーニングなどを活用しましょう。
4. 心身の健康を保つ
十分な睡眠と休暇を取ることで、心身をリフレッシュしましょう。運動や趣味など、ストレス解消法を見つけることも大切です。
5. 転職を考える
上記の対策を試しても不安が解消されない場合は、転職を考えるのも一つの選択肢です。転職エージェントなどに相談することで、自分に合った仕事を見つけることができます。
あなたにとって最善の選択
大切なのは、あなた自身がどうしたいのかを考えることです。
上記を参考に、
- 自分に合った解決策を見つける
- 必要であれば、周囲の助けを借りる
- 心身の健康を大切にしながら、前に進んでいく
ことが大切です。
一人で抱え込まず、周りの人に相談しながら、あなたにとって最善の選択をしてください。
応援しています！
参考情報
- 厚生労働省「長時間労働対策」 https://www.mhlw.go.jp/kinkyu/151106.html
- リクナビNEXT「転職コラム」 https://www.rikunabi.com/
- doda転職エージェント「キャリア相談」 https://www.jobboardfinder.com/jobboard-doda-japan
あなたにとって、より良い解決策が見つかりますように。
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